Du er der for alle – men glemmer dig selv.
Du tager dig af andres behov, stemninger og forventninger, nærmest uden at tænke over det. Men når du endelig får ro, ved du ikke helt, hvad du har brug for. Det føles tomt, fladt – eller bare… træt.
Tak - din 10-minutters guidet pause er på vej til din indbakke!
Den lander lige om lidt - tjek din mail (og husk at kigge i spam, hvis du ikke kan se den med det samme)
Mens du venter, vil jeg gerne tilbyde dig noget ekstra, som kan gøre den rejse, du lige er begyndt på, endnu stærkere...
Et særligt engangs-tilbud på min 5-dages guidet rejse til ro, nærvær og selvkærlighed - til en pris, der kun gælder lige nu..
Det næste skridt - hvis du er klar til at mærke dig selv lidt tydeligere - starter her.
MODIG START
5 dage til mere ro og kontakt
Få ro i kroppen, klarhed i hovedet og begynd at mærke dig selv igen – ét nærværende øjeblik ad gangen.
Dette 5-dages miniforløb er til dig, der længes efter at finde hjem i dig selv igen.
Med guidede meditationer, refleksioner og små daglige øvelser bliver du støttet i at skabe ro, nærvær og selvforbindelse – ét stille skridt ad gangen.
Er du nysgerrig på, hvordan bare få minutter om dagen kan gøre en forskel?
Et nænsomt miniforløb til dig, der længes efter
mindre indre uro, mere nærvær og bedre kontakt til dig selv.
MODIG START
5 dage til mere ro og kontakt
Få ro i kroppen, klarhed i hovedet og begynd at mærke dig selv igen – ét nærværende øjeblik ad gangen.
Dette 5-dages miniforløb er til dig, der længes efter at finde hjem i dig selv igen.
Med guidede meditationer, refleksioner og små daglige øvelser bliver du støttet i at skabe ro, nærvær og selvforbindelse – ét stille skridt ad gangen.
Er du nysgerrig på, hvordan bare få minutter om dagen kan gøre en forskel?
Et nænsomt miniforløb til dig, der længes efter
mindre indre uro, mere nærvær og bedre kontakt til dig selv.
Mange kvinder mærker dette
– måske gør du også. Du er ikke alene.
-
Du mærker dig selv mindre og mindre.
Dine egne grænser er blevet slørede. Du reagerer hurtigt, men mærker ikke længere, hvordan du egentlig har det. Det føles som om du fungerer, men uden at være i kontakt. Du er koblet lidt af – fra dig selv.
-
Du føler, at du skal tage dig sammen – hele tiden.
Der er altid noget, du “burde” gøre. Det er svært at finde hvile, fordi den indre stemme presser dig videre. Du er træt, men føler ikke, du har “ret” til at trække dig. Der er altid nogen, der har mere brug for dig end dig selv.
-
Du længes efter ro og nærvær – men ved ikke, hvor du skal starte.
Du vil gerne gøre noget godt for dig selv, men alt føles stort, uoverskueligt eller som endnu en ting på to-do-listen. Du mangler et trygt og enkelt sted at begynde – uden at skulle ændre hele dit liv.
Jeg troede også, det var egoistisk at vælge mig selv
– indtil kroppen sagde stop!
I en periode af mit liv troede jeg helt oprigtigt, at det var egoistisk at sætte mig selv først.
At det var “rigtigt” at være den stærke, den stabile, den der altid stiller op.
Så jeg pressede på. Jeg tog ansvar. Jeg lyttede. Jeg gav – og gav lidt mere.
Men min krop begyndte stille og roligt at protestere.
Spændinger. Hovedpine. Gentagne influenzaer.
En træthed, jeg ikke kunne sove væk.
Jeg blev mere irritabel, og min hukommelse svigtede mig i hverdagen. Små ting, jeg plejede at have styr på, gled ud af hænderne på mig.
Jeg kendte ikke til vigtigheden af at passe på mig selv.
Ikke på den måde. Ikke indefra.
Men det gør jeg nu.
Jeg lærte – gennem min egen proces – at omsorg ikke kun handler om at give.
Det handler også om at kunne mærke sig selv.
At kunne sætte grænser. Trække vejret. Finde ro.
Og netop derfor har jeg skabt MODIG START.
VEJEN HJEM TIL DIG SELV
MODIG START – 5 dage til mere ro og kontakt
Nænsomt 5-dages forløb for kvinder, der længes efter mere ro, klarhed og kontakt med sig selv
– uden at skulle tage sig sammen.
Her får du støtte, indsigt og konkrete øvelser, der hjælper dig med at finde tilbage til dig selv og skabe forandring i dit eget tempo.
Hej! Mit navn er Anja.
Jeg vil hjælpe dig med at genoprette kontakten til dig selv og skabe mere ro, klarhed og livsglæde – indefra.
Med 25 års erfaring fra omsorgsfaget og en personlig historie med stress og udbrændthed ved jeg, hvad det koster at glemme sig selv i andres behov.
Jeg er uddannet stresscoach, NLP-praktiker med speciale i livsdesign og skyggesider, mindfulness-instruktør – og så er jeg mor med stort M.
I dag hjælper jeg kvinder i omsorgsfag med at finde hjem i sig selv igen gennem samtale, healing og den metode, jeg selv har savnet: MODIG-modellen™ – en nænsom og kraftfuld vej tilbage til indre kontakt, ro og mening.
SUCCESHISTORIE
“Arbejdet havde taget over – nu har jeg fundet balancen igen”
“Jeg havde ubevidst taget arbejdet mere og mere med hjem – både tankerne og alt det, jeg ikke nåede i løbet af dagen. Til sidst fyldte arbejdet det hele, og jeg havde hverken overskud til min familie eller til de ting, der plejede at give mig energi.
Gennem forløbet lærte jeg at skabe ro og sætte grænser, og i dag har jeg igen fundet en balance mellem arbejdsliv og privatliv, jeg prioritere mig selv og det som giver mig energi – jeg har fået mit overskud tilbage.”
- Pia
Du får adgang til 5 overskuelige moduler fordelt over 5 dage.
Hvert modul giver dig ro, klarhed og støtte til at vælge dig selv – med nærvær og uden pres.
Dag 1 - Mærk dig selv
Et blidt første skridt hjem i din krop, din ro og din indre kontakt.
Du starter med at skabe ro og kontakt til kroppen – dit anker, når hverdagen larmer.
En guidet kropsøvelse hjælper dig med at lande i kroppen og finde ro – helt uden præstation.
Dag 2 - Giv dig selv lov
Du må gerne være træt, følsom eller mæt. Her får du tilladelse til bare at være.
Du lærer at slippe presset og give dig selv tilladelse til at være, præcis som du er.
Du bliver nænsomt guidet til at slippe krav og forventninger.
Dag 3 - Opdag dine mønstre
Bliv bevidst om det, der dræner dig – og begynd at finde tilbage til dig selv.
Du bliver klogere på dine vaner og reaktionsmønstre – og får øje på, hvad du faktisk har brug for.
Du arbejder med bevidsthed og refleksion – og bliver klogere på de mønstre, der styrer dig i hverdagen.
Dag 4 - Vælg dig selv
Selvomsorg starter med små valg. I dag handler du kærligt på det, du mærker.
Du handler blidt på det, du mærker – og tager et lille selvkærligt valg i hverdagen.
Du får inspiration til at handle på det, du mærker – og giver dig selv en lille, men vigtig pause midt i det hele.
Dag 5 - Dit næste blide skridt
Du samler, hvad du har mærket - og træder roligt videre med dig selv i hånden.
Du samler dine indsigter og træder videre med mere ro, retning og kontakt til dig selv.
Du afslutter med en guidet meditation, der hjælper dig med at lytte indad og finde dit næste skridt – i dit tempo.
SUCCESHISTORIE
“Jeg var fanget i hamsterhjulet – nu mærker jeg mig selv igen”
“Jeg havde længe haft følelsen af at løbe rundt i hamsterhjulet uden at mærke mig selv. hver dag handlede om at få det hele til at hænge sammen - arbejde, familie, alt det praktiske.
Det var som om, jeg havde mistet kontakten til min egen glæde.
Gennem forløbet med Anja, lærte jeg at stoppe op, trække vejret og lytte til, hvad jeg egentlig har brug for. Allerede efter kort tid begyndte jeg at mærke roen – og glæden – vende tilbage. Det føles som om, jeg har fået mig selv igen.”
- Camilla H.
Lige nu!
Introduktionspris
349 kr.
Det får du ud af forløbet
Når du gennemfører MODIG START – 5 dage til mere ro og kontakt, vil du opleve, hvordan små øjeblikke af ro kan skabe store forandringer.
På bare fem dage vil du:
-
Mere ro i kroppen
Du lærer at lande i kroppen og finde ro - også når hverdagen larmer. Du opdager, hvordan nærvær kan skabe indre balance midt i travlheden.
-
En dybere kontakt til dig selv
Du genfinder forbindelsen til din krop og dine behov. Du lærer at lytte til dig selv i stedet for kun at reagere på andres behov.
-
Enkle redskaber til mere nærvær i hverdagen
Du får små, konkrete handlinger og mikroværktøjer, du kan bruge med det samme – selv på travle dage.
-
Klarhed over dine mønstre og vaner
Du bliver bevidst om de mønstre, der dræner dig – og får øje på nye, blidere måder at være i livet på.
-
Egenomsorg uden dårlig samvittighed
Du opdager, at det ikke er egoistisk at tage vare på dig selv – tværtimod en forudsætning for at kunne give til andre med overskud.
-
Fornyet energi, lethed og livsglæde
Når du mærker dig selv og tager dig kærligt af det, du opdager, begynder glæden og energien at vende tilbage – naturligt og uden pres.
Ofte stillede spørgsmål
Det, de fleste kvinder spørger om, er samlet herunder, måske det også kan hjælpe dig
Hvornår får jeg adgang til programmet?
Du får adgang til forløbet umiddelbart efter dit køb. Herefter åbnes der et nyt modul hver dag i fem dage, så du guides trygt og overskueligt gennem forløbet.
Hvordan får jeg adgang til materialet?
Forløbet foregår online. Du modtager en mail med din adgang straks efter du har tilmeldt dig. Du vil kunne tilgå modulerne via computer, tablet, mobil og app.
Hver dag over fem dage får du en mail med adgang til ét nyt modul, som indeholder lydfiler, tekst og daglige øvelser, der guider dig trygt gennem processen.
Hvor lang tid har jeg adgang?
Du har ubegrænset adgang til forløbet, så du kan vende tilbage til materialet, når du har brug for det – i dit eget tempo og ud fra dit eget behov.
Skal jeg have erfaring i forvejen?
Du skal ikke kunne noget på forhånd. MODIG START er lavet til dig, der måske netop føler dig udmattet, overvældet eller usikker på, hvor du skal begynde. Du bliver nænsomt guidet hele vejen.
Hvad hvis jeg senere ønsker mere støtte eller en personlig plan?
Så er du altid velkommen til at tage fat i mig.
Jeg tilbyder også personlige forløb og skræddersyede planer, hvis du gerne vil have hjælp, der er helt tilpasset dig.
100 % tilfreds – eller pengene retur
Jeg vil gerne have, at du føler dig helt tryg, når du siger ja til kurset.
Derfor får du 14 dages fuld tilfredshedsgaranti.
Mit håb er, at du bliver glad for forløbet og oplever, at det giver dig noget, du virkelig kan bruge.
Hvis du – af den ene eller anden grund – ikke føler, at kurset støtter dig i den retning, du ønsker, så skriver du bare til mig. Jeg refunderer dit køb. Helt enkelt. Uden spørgsmål.
Jeg tror oprigtigt på det, jeg har skabt – og jeg glæder mig til at dele det med dig. 💛
Handelsbetingelser | Privatlivs- og cookiepolitik
Copyright © Klinik Liv i Balance | Anja Jacobsen • CVR nr. 39603985 • Rosenstræde 14 8800 Viborg Danmark
___MESSAGE___
___MESSAGE___